Aktuelles
Hier könnt Ihr meine Arbeit ein bisschen näher kennenlernen. Diese Seite ist der Platz, wo ich meine Projekte vorstelle, Gedanken und Übungen aufschreibe oder einfach nur spannende Links sammle. Viel Spaß!
TRAIN.YOUR.BRAIN.
Workshop am Gymnasium Bad Ischl
Am 12. Oktober 2022 durfte ich in den Klassen meiner Töchter meinen TRAIN.YOUR.BRAIN. Workshop abhalten.
Es war eine bunte Mischung aus:
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neuesten und altersgerechten Informationen rund um unser Gehirn
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einfachen und lustigen Bewegungsübungen zur Förderung der Lernfähigkeit
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Neuroathletiktraining
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Neurofunktionellem Mentaltraining und einfachen Übungen zur Stressbewältigung
Gemeinsam haben wir entdeckt, zu welchen Fähigkeiten unser Gehirn in der Lage ist, wenn wir neue Übungen ausprobieren, die individuell auf uns abgestimmt sind und noch dazu Spaß machen. Die zwei Stunden (pro Klasse) sind rasend schnell vergangen und haben mir wirklich Spaß gemacht! Es war auch eine lustige Erfahrung für mich, in meiner ehemaligen Schule mal in die Rolle der Trainerin zu schlüpfen...
Für mich ist es eine Herzensangelegenheit die Kinder zu motivieren, sich gerade in unserem digitalen Zeitalter mehr zu bewegen und dadurch auf allen Ebenen gesund zu bleiben. Ich freue mich schon jetzt auf ein Wiedersehen im Frühling, wenn ich den zweiten Teil des Workshops machen darf.
Eine nette Beschreibung davon könnt ihr hier lesen:
BEWUSST.MENTAL.STARK.
Premiere meines neuen Workshops in Herzogenburg.
Am 11.12. 2022 war es soweit. In der Boulderhalle Herzogenburg durfte ich mit den Athleten des Kletterverbandes Niederösterreich einen Workshop zur Einführung in die Kerngebiete des Neuroathletik Trainings durchzuführen. Elemente aus dem Bereich des neurofunktionellen Mentaltrainings durften dabei natürlich nicht fehlen.
Ich bin noch immer begeistert von diesen Jugendlichen, die 3 Stunden lang konzentriert und interessiert mit mir gearbeitet haben. Richtige Profis eben! Danke für die Einladung, es hat mir riesigen Spaß gemacht! Viel Erfolg weiterhin, ihr seid spitze!
Einfache Übung zur Entspannung
mit der EFT - Klopfakupressur
Demnächst stelle ich euch hier meine Lieblingsübung zur Linderung negativer Emotionen vor... bleibt dran!
Chili´s Buchtipp:
Norman Doidge
Wie das Gehirn heilt
Bereits in seinem Buch "Neustart im Kopf" präsentiert der mehrfach ausgezeichnete Psychiater, Psychoanalytiker und Forscher Norman Doidge durch einfühlsam geschilderte Beispiele neueste Ergebnisse der Hirnforschung. Meine aktuelle Lieblingslektüre ist sein 2015 erschienenes Folgewerk "Wie das Gehirn heilt" - neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft". Wie auch bei seinem Vorgänger schafft es Doidge durch ergreifende Fallbeispiele, neue Wege zur Selbstheilung und Verbesserung der Funktionsweise des Gehirns aufzuzeigen. Die revolutionäre Erkenntnis von Norman Doidge: Unser Gehirn heilt! Wie das funktioniert und welche Rolle bei der Neuroplastizität etwa die TCM oder buddhistische Meditation spielen, zeigt er an erstaunlichen Beispielen. So besiegt ein Mann Parkinson durch Laufen oder ein Blinder kann (u.a.) durch Meditation wieder sehen. Was vielleicht nach Hokuspokus und Wunderheilung klingt, belegt Doidge mit wissenschaftlichen Studien.
Mein Fazit: Ein faszinierendes Werk, welches Hoffnung gibt und Leben verändern kann! Als jemand, der sowohl privat als auch beruflich mit Menschen zu tun hat, die von der Schulmedizin als unheilbar diagnostiziert wurden, empfinde ich beim Lesen dieses Buches so viel Hoffnung und auch Bestätigung für meine Arbeit, dass es eine wahre Freude ist. Der Collie ist ganz meiner Meinung! :-)
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