(Kurze Info) Was ist neurozentriertes Training?

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Der menschliche Bewegungsapparat besteht aus Knochen und Knorpeln, Muskeln und Sehnen, Bändern und Bindegeweben. Die bisherigen Trainings- und Rehabilitationsmodelle stützen sich auf biomechanische Konzepte. Bisher kaum beachtet, dabei allerdings mindestens ebenso wichtig, sind neurologische Abläufe: also die Muskeln versorgenden Nerven und das Rückenmark bis hin zum Gehirn, das alle unsere Bewegungen steuert.

Mit diesen Abläufen beschäftigt sich die Neuroathletik: Sie wurde - wie der Name schon verrät - als Trainingsmethode für den Spitzensport entwickelt. Und zwar um die Jahrtausendwende vom US-Humanbiologen, Trainer und Chiropraktiker Eric Cobb. Er erkannte, dass die körperliche Leistungsfähigkeit maßgeblich durch das Gehirn beeinflusst wird. Die Nervenzellen im Gehirn (auch Neuronen genannt)  kommunizieren ständig miteinander. Sie bewerten und verarbeiten in kürzester Zeit Informationen aus dem Körper oder der Umwelt und das Gehirn sendet als Antwort Signale zurück. Auf diese Weise steuert unser Kopf nahezu alle Körperfunktionen, Gefühle und Denkprozesse.

Je besser die Kommunikation zwischen Umwelt, Gehirn und Körper funktioniert, desto geringer das Risiko für Verletzungen und desto größer die Leistungsfähigkeit. Ist das Nervensystem hingegen eingeschränkt, reagiert der Körper beispielsweise mit Fehlhaltungen oder Verspannungen.

Darum setzt das Neuroathletik Training nicht etwa bei den Muskeln, Sehnen oder Bändern an. Stattdessen wird das Köpfchen trainiert, genauer die unterschiedlichen Wahrnehmungsorgane wie die Augen und das Gleichgewichtsorgan. Auch die Atmung und Konzentrationsfähigkeit spielen eine wichtige Rolle beim neurozentrierten Training.

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Mehr Infos unter:

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https://www.lienhard-neuroathletik.com https://de.wikipedia.org/wiki/Neuroathletiktraining

www.neurolog.de

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KURSE & WORKSHOPS 👉

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BEWUSST. MENTAL. STARK. 

 

Ein Workshop zur Einführung in die Kerngebiete des Neuroathletik - Trainings kombiniert mit Elementen aus dem Mentaltraining. 

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Inhalte: 

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• Was ist Neuroathletik - Training? 

• Assessments - Tests zur Überprüfung des optimalen Trainingsreizes. 

• Hauptsysteme kurz erklärt + Übungen 

• Visuelles System 

• Vestibuläres System

• Propriozeptives System 

• Stimulation des N. Vagus 

• Mentale Life - Hacks 

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Für wen ist der Workshop geeignet? 

 

Neurofunktionelles Training ist sowohl für Profi- und Hobbysportler, als auch für Menschen mit Verletzungen ein bewährtes Mittel, um wieder schneller ans Ziel zu kommen. Es hilft Athleten die Trainingsleistung zu verbessern, die Regeneration zu fördern, Verletzungen zu vermeiden und das Schmerzempfinden zu reduzieren.

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Jeder Workshop wird individuell auf die einzelnen Zielgruppen abgestimmt. Die Dauer beträgt hierbei 2 bis 5 Stunden. 

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TRAIN. YOUR. BRAIN. 

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Mit meinem Workshop "TRAIN YOUR BRAIN" verbinde ich aktuelle Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften mit Elementen des neurofunktionellen Mentaltraining. Abgestimmt auf die Bedürfnisse von Kinder und Jugendlichen werden individuelle Übungen erarbeitet, die den Kindern im schulischen und privaten Alltag bei der Erreichung ihrer Ziele helfen sollen. 

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NEURO.BALANCE für Reiter:innen

ONLINEKURS 

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In diesem Mini - Kurs verrate ich Dir Tipps und Tricks aus dem Spitzensport und den Neurowissenschaften, wie Du Dich auf dem Pferderücken wohler fühlst und entspannter reiten kannst. Dieser Kurs besteht aus 3 Modulen mit insgesamt 16 Lektionen, Videos und einem tollen Workbook von über 25 Seiten. Für jeden, der entspannter reiten möchte und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun will. 

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Aktuell für 29,90 Euro  

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